1) Od kdy pravidelně běháš a proč jsi začal běhat? Pro zlepšování se na závodech pravidelně trénuju od začátku roku 2018. Týdenní porce mých běhů se celou dobu víceméně drží na šesti bězích, z toho dvou těžkých. Uvidíme, jak to bude dál, protože momentálně plním o sobotách dvoufázový trénink, takže vlastně běhám sedmkrát týdně, a to nepočítám popobíhání s dětičkami v tělocviku nebo úprky na autobus při neustálých pozdních odchodech do práce. 2) Jaké vzdálenosti běháš a jaký profil tratí Ti…
Neděle 26.3.2023Někteří běžci a běžkyně z našeho klubu, jmenovitě Radek Raška, Kateřina Polášková , Petr Polášek, Martina Mazáčová a David Hanke se zúčastnili závodu na Jamajce. Nejedná se o proslulou zemi sprintérů , ale o městskou část Havířova. Tam se konal další ročník Havířovského maratonu, půlmaratonu a čtvrtmaratonu.Obsadili jsme dvě distance a to čtvrtmaraton, tam nás výborně reprezentovali Katka Polášková (0:47:49) a její manžel Petr Polášek (0:48:24). Oba se podívali na stupínky vítězů shodně na stříbrný stupínek.Na půlmaratonu bojovali a…
V Ostravě byl v sobotu 25.3.2023 spáchán první díl běhacího seriálu Rundál. Šlo o jarní Rundál. Trať 5,2 km vedla Bělským lesem, z větší části po asfaltovém a z menší části šotolinovém povrchu. Počasí bylo jarní až aprílové. Při závodu žen se v polovině snesl z nebe ze začátku lehký deštík, který následně vyvrcholil slejvákem s kroupami 🙂 Z našeho klubu se zúčastnili 3 členové. První šel na start Míša Mazáč, který běžel dětský závod o délce cca 1 km,…
Závod série Paličák Trophy 2023 se konal v sobotu v Palačově. Start byl na půdě minipivovaru Paličák a zúčastnila se jej řada běžců z našeho klubu. Trasa byla šotolina, louky, les, klasický podmáčený terén a pár asfaltových přeběhů. 12 km závod s převýšením 350m+ byl rozdělen pouze na muže, ženy a canicross. Vítězství v ženské kategorii si odvezla Dany Valová časem 1:07:21, na stupně vítězů se probojoval v kategorii canicross i junior Matouš Mikala, který časem 1:34:00 bral bronz. Skvělé…
V letošním roce neplánuju příliš mnoho běhů, jde především o pokus posunout své osobáčky směrem vzhůru. Posledních pět týdnů jsem se dal do přípravy na desítku v Kravařích. Cenný tréninkový plán mi poskytl Roman Bílek, olympionik v chůzi z Pekingu, který se dnes zabývá komplexní regenerací a rekondicí. Až na vyšší porce kvality jsem se u něj setkal s poměrně známými typy běhů. Co se změnilo, byla předepsaná posilovna! Nekonečné série kliků, sklapovaček a kolíbek mi vzhledem k nezkušenosti a nevyladěnosti navodily únavu a bolest zad.…
Bylo nebylo, jednu sobotu v lese u Opatovic se vyrojilo spoustu lesních mužíků a lesních žínek, co běhají, jako by jim šlo o život. A Ti, co neběhají, jim dali čísla na hruď, ať se porovnají. Z naší tlupy se porovnali s ostatními mladík Míša Mazáč, rychlonohá Marťa Mazáčová, bojovný David Hanke, supermužík Milan Vinklárek a zkušený Pepík Kvita.A rozvrhli jsme síly na různé vzdálenosti. Běhalo se na louce, 500 metrů okruh, běhalo se v lese, rovina, nahoru, pak zase…
V neděli 12.3.2023, za slunečného, ale chladného rána, proběhl 42.ročník Kobeřické 20. Tato silniční trať je známá svým velmi zvlněným profilem, s několika dlouhými táhlými kopci a seběhy. Takovýto profil dělá tento závod docela těžkým. Po startu se běží cca 1,5 km do táhlého stoupání s následným klesáním a v takovémto rytmu to probíhá až do cíle. Raritou závodu je startovné, které na dnešní dobu bylo neuvěřitelných 30 Kč. 😊 Tento závod bývá velmi kvalitně obsazen, nejinak tomu bylo i letos a prosadit se…
11.3.2023 Slezan FM připravil u Olešné tradiční krosový závod. I když letos trať připomínala spíše bahenní lázeň, vzduchem poletoval sníh a byla vlezlá zima, na startu se sešlo celkem 547 běžců všech věkových kategorií. Závod byl zároveň vypsán jako Mistrovství Moravy a Slezska v přespolním běhu, takže konkurence byla obrovská, sjeli se běžci ze všech koutů Moravy a Slezska. V dětských kategoriích se nejlépe zadařilo Adamovi Koňaříkovi, který na trati 600m vybojoval stříbro a družstvu starších žákyň (trať 2km) ve…
V sobotu 4.3.2023 se 5 členů Atletického klubu Emila Zátopka Kopřivnice vydalo na závody do Ludgeřovic. Hlavním závodem byl běh na 15 km, další závody byly na 3 km a nordic walking na 15 km, na stejné trati jako hlavní závod. Trať byla mírně zvlněná s asi 300 m terénním úsekem. V 9.00 startoval nordic walking na 15 km, toho se zúčastnili z klubu Jiří Bednařík a Petr Navara. Petr Navara absolvoval trať za 2:11:34 a skončil celkově 9.…
O víkendu 4.-5.3.2023 se uskutečnil jubilejní 50.ročník „Bielej stopy SNP“ na Skalke u Kremnice, který byl zároveň ME v dálkovém běhu na běžkách. V sobotu kralovalo bruslení, takže jsem se na start 50km výrazně kopcovité trati postavila já 🙂 I vzhledem k aktuálním sněhovým podmínkám byla trať výborně připravená. Bez větší krize se mi do cíle podařilo doběhnout v čase 3:17,16., na celkovém 3. místě mezi ženami a celkově 35. ze 121 startujících. Zvítězila Kristína Neč Lapinová, SK za…
