Archiv Blogu

PŘÍPRAVA NA KOŠICE 1990

T PŘÍPRAVA NA MARATÓN – KOŠICE 1990 I. část 2. – 8.7. Po-I.20 km stupňovaně 4:20-3:40 II.10 km volně, v tom abeceda Út-I.20 km fartlek II. 10 km volně St-I.10 km volně v tom 2x1km 3:10,3:12 II. 25 km 4:20 – 3:40 Čt-I.10 km fartlek II. 8 x km 3:13,09,07,07,05,03,00, 2:57 MK 2 min Pá-I.20 km fartlek II.10 km volně So- 22 km fartlek odjezd – Vysoké Tatry Ne-I.10 km volně II. 18 km volně Celkem týden 206 km 9.-15.7.

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Trénink Saši Neuwirtha

Trénink 8 týdnů před maratónem ve Vídni- 2:18,51

26.2.-4.3. 1990 Po-I- 15 km fartlek II. 8 km volně Út-I-15km, v tom 10 km po 3:50 II. 6 km volně St-I-13 km v tom 10 km po 3:50 II. 5 km volně Čt-I-16 km fartlek II. 8 km volně Pá-I-13 km volně II. 7 km volně So-I-Kros- Rybí 6,5km 1.m. 22:59 II. 13 km volně Ne-I- 20 km v tom 15 km po 3:50 II. 10 km volně Naběháno 164 km 5.- 11.3.1990 Po- 26 km stupňovaně 4:30- 3:30

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Trénink Saši Neuwirtha

Trénink 20. – 26.2.1989

Tak jsme se zregenerovali po nemoci, zazávodili si a je třeba opět začít makat. Když se dívám z okna a vidím, jak chumelí, tak si ani nezávidím tu dobu minulou. Dneska třeba už teď vím, že běhat( klusat) nepůjdu, psa bych ven nevyhnal, natož sebe. Naštěstí mám tenis v hale, kde je občas i teplo, takže mi pohyb chybět nebude. To je ale tím, že už si žádné běžecké cíle nekladu. Po padesátce už by měl mít člověk z běhání

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Trénink Saši Neuwirtha
Facebook
Partneři