V sobotu 20. března, pár hodin před nástupem astronomického jara se uskutečnil třetí ročník Mořkovského zajíce. Tento běh zaznamenal rekordní účast. Na start se postavilo 103 závodníků. Důvodem vysokého zájmu bylo zařazení této akce do Moravskoslezského poháru a dobré počasí. Bylo zataženo a teplota se vyšplhala na 15 0C. Jediným nepříznivým faktorem byl silný, nárazový vítr.Výbornou formu na začátku letošní sezóny potvrdil Vašek Bitala z Lašského běžeckého klubu, který zvítězil v hlavní kategorii v čase 33: 42 min.a zaostal pouze…
Archiv Blogu
Tréninkový deník – Volnější pondělí
Na niže uvedeném odkazu se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka. Týden 1.3.-7.3.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-13-732010
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Povídky,fejetony
BOWLING 4.3.2010 Před večerním turnajem mi to nedá. Hledám na internetu bowling, ale nenacházím praktické rady ani instrukce této hry, která zmátožila tolik lidí. Hrají jí party z firem, sportovních klubů, rodinné týmy, tak proč bychom to nezkusili my. Otevírám internetové stránky k danému tématu, na kterých je nespočet článků. Brouzdám se po široké škále doplňkové výbavy až po bowlingové střediska.Upoutá mě soubor černá listina. Pod dojmem, že zde naleznu zranění způsobenou zápalem při této relativně bezpečné hře, nacházím výčet…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Tréninkový deník – Tréninkové a odpočinkové dny / Závod Rohálovská desítka 2009
Na niže uvedeném odkazu se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka. Týden 22.2.-28.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-222-2822010
Tréninkový deník – Měřič tepové frekvence
Na niže uvedeném odkazu se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka. Týden 15.2.-21.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-152-2122010
KOMENTÁŘE
SUVERENNÍ VÍTĚZSTVÍ V.BITALY V neděli 7. března 2010 se uskutečnil již 29. ročník Kobeřické dvacítky. Byl to první závod Moravskoslezského poháru. Zima opět ukazuje svoji drsnou tvář. Běželo se za mrazivého počasí při teplotě – 5 stupňů C na náročné místy zledovatělé trati.Na start závodu se postavilo 83 závodníků.Dobrou formu na začátku letošní běžecké sezony potvrdil Václav Bitala z Lašského běžeckého klubu. Zvítězil suverénním způsobem v čase 1:09:07 hod. Druhý byl Tomasz Wróbel z Polska, který doběhl za 1:12:25 hod.V…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Trénink 8 týdnů před maratónem ve Vídni- 2:18,51
26.2.-4.3. 1990 Po-I- 15 km fartlek II. 8 km volně Út-I-15km, v tom 10 km po 3:50 II. 6 km volně St-I-13 km v tom 10 km po 3:50 II. 5 km volně Čt-I-16 km fartlek II. 8 km volně Pá-I-13 km volně II. 7 km volně So-I-Kros- Rybí 6,5km 1.m. 22:59 II. 13 km volně Ne-I- 20 km v tom 15 km po 3:50 II. 10 km volně Naběháno 164 km 5.- 11.3.1990 Po- 26 km stupňovaně 4:30- 3:30…
Tréninkové plány
Na niže uvedených odkazech se můžete dočíst jak se trénuje u Miloše Macíčka. Úvodní slovohttp://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-uvodni-slovo Počáteční období Srpen-Prosinec 2008http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-pocatecni-obdobi-srpen-prosinec-2008 Týden 4.1.-10.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-41-1012010 Týden 11.1.-17.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-111-1712010 Týden 18.1-24.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-181-2412010 Týden 25.1-31.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-251-3112010 Týden 1.2-7.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-12-722010 Týden 8.2.-14.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-82-1422010
Zápisy z klubové kroniky- Stalo se poprvé
14. leden 2010založení Lašského běžeckého klubu 6. únor 2010Jirka Bednařík zvítězil v kategorii nad 60 let na 1/2 maratonuMemoriálu Františka Ohery v čase 1: 46: 50 hod. 19. únor 2010Rosťa Bažanowski nainstaloval stránky klubového blogu 26. únor 2010Byly vyrobeny na zakázku klubové dresy 4. březen 2010Se uskutečnilo klubové setkání s rodinnými příslušníky a turnaj v bowlingu.Vítěz v kategorii mužů: Vašek Bitala, v kategorii žen: Jana Sopuchová 5. březen 2010Účast J. Harašty a A. Neuwirtha na Seitl párty MK Ostrava, s…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Činnost klubu byla finančně podpořena:
