Týden 9.8.-15.8.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Týden 9.8.-15.8.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Když jsme před jedenácti lety spolu s Jirkou Bednaříkem objížděli na kolech okolí Mnišího, zrodila se v nás myšlenka uspořádat běžecký závod. Zvlněný terén, nádherné rozhledy na panorama krajiny nás přímo vybízely jet dál, za obec. Cesta nás magneticky naváděla vjet do Hukvaldské obory. Za ohradou se tyčila houšť vzrostlých stromů- lípy, javory, břízy a hlavně dominantní kaštany.Projížděli jsme po klikaté, místy hrbolaté cestě. Ať nerušíme daňky a mufony v celé oboře, rozhodli jsme se před symbolickou sochou lišky Bystroušky…
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 21. 8. 2010 Profil tratě: 2,5km do kopce nastoupat 100 metrů. 2,5km z kopce o 100 metrů níže otočka a zpět. “Gula rvala do huby“ hned od rána a protože jsem se už dostatečně aklimatizoval na teplé slunečné počasí, tak mě vedro vůbec neznepokojovalo, ba naopak jsem se na něj těšil. V době kdy prožívám běžeckou krizi, co se týče motivace a chuti do tréninkové práce, jsem tento závod bral jako ověření výkonnosti…
Týden 2.8.-8.8.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Týden 19.7.-25.7.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Týden 12.7.-18.7.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Týden 5.7.-12.7.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Týden 28.6.-4.7.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 10. 7. 2010 Profil tratě: Čtyři okruhy v městském parku s výběhem na náměstí a seběhem zpět do parku v každém okruhu. Převýšení na 100-150 metrech okolo 10 metrů, jinak rovina. Povrch asfalt, beton, šotolina, dlažební kostky. Po týdnu, spíše odpočinkovém, jsem se na závod těšil. O to více jsem byl v sobotu ráno nemile překvapen. Hlava se mi chtěla rozskočit, šíjí jsem měl ztuhlou tak, že jsem nebyl schopen otočit hlavu ani…
T PŘÍPRAVA NA MARATÓN – KOŠICE 1990 I. část 2. – 8.7. Po-I.20 km stupňovaně 4:20-3:40 II.10 km volně, v tom abeceda Út-I.20 km fartlek II. 10 km volně St-I.10 km volně v tom 2x1km 3:10,3:12 II. 25 km 4:20 – 3:40 Čt-I.10 km fartlek II. 8 x km 3:13,09,07,07,05,03,00, 2:57 MK 2 min Pá-I.20 km fartlek II.10 km volně So- 22 km fartlek odjezd – Vysoké Tatry Ne-I.10 km volně II. 18 km volně Celkem týden 206 km 9.-15.7.…