Archiv Blogu

ZÁVOD: Hrabovský půlmaratón – 21,1km – Ostrava-Hrabová

Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 4.9.2010 Profil tratě:Rovina. 600 metrů náběh na čtyř kilometrový okruh, který se absolvoval 5 krát a potom 500 metrů do cíle. Okruh měl tvar lízátka. Asi 1 km kolečko okruhu šotolina, špejle lízátka cca 1,4 km po asfaltu rovně k obrátce a zpět 1,6 km k metě dalšího kola. Sobotní rámo mě přivítalo pochmurnou zataženou oblohou a teplotou 9°C. „Ach do pytla“, pomyslel jsem si v duchu a začal litovat svůj ventilační systém.

Označeno v Nezařazené, Reportáže

Doplňky stravy (vitamíny, minerály, suplementy atd.)

Týden 16.8.-22.8.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Tréninkový deník Miloše Macíčka

Na zamyšleni

Zdraví není zadarmo. Je třeba ho dobývat v potu tváře. Běh je nejlepším lékem na omyly technické civilizace. Před stářím se nelze schovat, ale jde před ním utíkat. Běh představuje tu nejsnadnější cestu za prostým pocitem štěstí. Zasmějme se: Víte jaký rozdíl je mezi mladým a starým myslivcem?,, Mladý spí se srnkou a starý s bažantem!“ —————————————————————— Sebevrah stojí na zábradlí Nuselského mostu. Zastaví u něj taxikář a ptá se jej:,, Nechcete hodit do Nuslí?“

Označeno v Nezařazené, Reportáže

ZÁVOD: Chlebovice-Kubánkov-Chlebovice – 14km

Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Pátek 27. 8. 2010 Profil tratě: Členitá, první kratší polovina (6,5km) střídá stoupání a rovinky se závěrečným ostrým 1km stoupáním na vrchol Kubánkov. Obrátka. Po obrátce sbíhání (7,5km) až k 11-tému kilometru po stejné trati, potom odbočka a tří kilometrový „pytlík“. Převýšení 309m. Podklad: většinu tratě tvoří lesní cesta, šotolina s různorodou frakcí, často s výmoly, prověřující tuhost kotníků a pouze přes dva kilometry odlehčený běh po asfaltu, a to první a poslední. Nikdy

Označeno v Nezařazené, Reportáže

Běh na Kubánkov

Celý den je zataženo. Občas sprchne. Teplota nad dvacet stupňů . Zcela dobré podmínky na běhání– řekne si kondiční běžec. Jenomže se nesmí ocitnout v pět hodin odpoledne na fotbalovém hříšti v Chlebovicích.Je pátek a startuje třináctý závod Moravskoslezského poháru. Jsou to šťastná čísla? Letí hlavou řadě běžců ze 63 členného davu.Vybíhají na čtrnáctikilometrovou trať v náročném kopcovitém terénu.Do obrátky musí překonat výškový rozdíl 309 metrů. Většinu tratě tvoří lesní cesta,šotolina s různorodou frakcí, často s výmoly, prověřující tuhost kotníků

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Reportáže - závody 2010

Karel David , čestným členem LBK

Karel David, rodák z Nového Jičina se dostal k maratonu náhodou. V Dukle Banská Bystrica trénoval na kratších tratích. Jednou byl požádán oddílovým kolegou, aby mu dělal vodiče na maratonu v Budapešti. Karel neodmítnul a bez zvláštní přípravy tento závod vyhrál.Dvakrát reprezentoval naši republiku na olympijských hrách. V Soulu obsadil časem 2:26:12 hod. pětapadesáté místo. Později v Barceloně byl 19-tý časem 2:16:34 hod. V roce 1990 byl na mistrovství Evropy ve Splitu sedmý, za 2:18:05 hod. Dodnes je držitelem českého

Označeno v Nezařazené, Reportáže

Životospráva a stravování

Týden 9.8.-15.8.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Tréninkový deník Miloše Macíčka

Úprk muflonů

Když jsme před jedenácti lety spolu s Jirkou Bednaříkem objížděli na kolech okolí Mnišího, zrodila se v nás myšlenka uspořádat běžecký závod. Zvlněný terén, nádherné rozhledy na panorama krajiny nás přímo vybízely jet dál, za obec. Cesta nás magneticky naváděla vjet do Hukvaldské obory. Za ohradou se tyčila houšť vzrostlých stromů- lípy, javory, břízy a hlavně dominantní kaštany.Projížděli jsme po klikaté, místy hrbolaté cestě. Ať nerušíme daňky a mufony v celé oboře, rozhodli jsme se před symbolickou sochou lišky Bystroušky

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Reportáže - závody 2010

ZÁVOD: Běh Oborou – Mniší – 10 km aneb Jak Mufloni utíkali domů.

Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 21. 8. 2010 Profil tratě: 2,5km do kopce nastoupat 100 metrů. 2,5km z kopce o 100 metrů níže otočka a zpět. “Gula rvala do huby“ hned od rána a protože jsem se už dostatečně aklimatizoval na teplé slunečné počasí, tak mě vedro vůbec neznepokojovalo, ba naopak jsem se na něj těšil. V době kdy prožívám běžeckou krizi, co se týče motivace a chuti do tréninkové práce, jsem tento závod bral jako ověření výkonnosti

Označeno v Nezařazené, Reportáže

Návrat po běžecké dovolené

Týden 2.8.-8.8.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Tréninkový deník Miloše Macíčka
Facebook
Partneři
Činnost klubu byla finančně podpořena:





















AK EZ Kopřivnice