Milí atleti! Máme tady pro jaro poslední 5. EMÍLKOVU VÝZVU určenou přípravce AKEZ Kopřivnice. Ještě předtím je ale třeba vyhodnotit 4. Emílkovu výzvu. Titulem Žabák týdne oceňujeme Elenku Novákovou, která v pětiskoku dokázala předvést výkon 11,33 m. Gratulujeme a děkujeme všem, kteří se do naší výzvy zapojili! 5. Emílkova výzva pro týden od 18. 5. do 24. 5. 2020 Zkus jak rychle zvládneš překonat slalomovou dráhu z kuželek nebo jiných met. Vezmi si šest met (kuželek, kamenů…) a postav je dva…
Milí atleti! Máme tady 4. EMÍLKOVU VÝZVU pro přípravku AKEZ Kopřivnice. Ještě předtím je ale třeba vyhodnotit 3. Emílkovu výzvu. Titulem rychlá ruka týdne oceňujeme Karinku Fojtíkovou, která hodila míčkem 34,30 m. Gratulujeme! Znovu máme pěkné video z tréninku Elenky Novákové a Míši Mazáče. Jen škoda, že celkový počet zapojených dětí je opravdu malý. Každopádně všem, kteří se přidali děkujeme!!! 4. Emílkova výzva pro týden od 11. 5. do 17. 5. 2020: Zkus jak daleko doskáčeš pěti skoky zvanými položabáky (neskáčeš…
Milí atleti! Máme tady už třetí EMÍLKOVU VÝZVU pro přípravku AKEZ Kopřivnice a zároveň výsledek předchozí výzvy. Titulem největší rychlík týdne (2. výzva) oceňujeme Elenku Novákovou, která zvládla člunkový běh v čase 10,58 s. Gratulujeme! Máme i pěkné video z tréninku Elenky Novákové a Míši Mazáče, potěšily také fotky od Elišky Matějkové, Míši Sikorové a Alberta Ježka. Do druhé výzvy se zapojilo více dětí než do první, takže chválíme a děkujeme všem, kteří se jí zúčastnili. 3. Emílkova výzva pro…
Milí malí atleti! Máme tady EMÍLKOVU VÝZVU pro přípravku AKEZ Kopřivnice. Emílek Vás každý týden vyzve k nějakému sportovnímu výkonu a Vašim úkolem bude jej splnit. V minulém týdnu byla výzva určena mladší a starší přípravce. Titulem švihácký skokan oceňujeme Karolínku Kašpárkovou, která v minulém týdnu zvládla 473 přeskoků přes švihadlo. Gratulujeme. Pěkný obrázek nám poslala Karinka Fojtíková. Mnoho dětí se sice do první výzvy nezapojilo, ale chválíme a děkujeme všem, kteří se jí zúčastnili. Druhá výzva je určena všem…
Ahoj atleti, v příloze najdete další, v pořadí třetí kruhový trénink, který můžete doma vyzkoušet. Opět platí 1 – 4 série, počet opakování 8 – 16, odpočinek mezi cviky do půl minuty, odpočinek mezi sériemi 5 – 6 minut. Vše podle věku a zdatnosti. Tak příjemné cvičení 🙂
Níže najdete další tip na kruhový trénink v domácích podmínkách. I tentokrát platí, že můžete absolvovat 1 – 4 série, počet opakování 10 – 15, u zvedání kolen 40 – 60, pauza mezi sériemi 4 – 5 minut, vše podle věku a zdatnosti. I přes značná omezení přejeme pěkné dny a příjemné cvičení!
Karanténa nám sice znemožňuje věnovat se běžnému organizovanému trénování v kolektivu, ale trénovat můžeme i doma nebo na zahradě. Na našich stránkách najdete tipy na trénink v domácích podmínkách. Většinou k němu budete potřebovat jen své tělo a chuť se hýbat. V případě kruhového tréninku můžete zvládnout i několik sérií. Ti nejmenší klidně jen jednu, ti starší i tři až čtyři. Počet opakování se vždy pohybuje mezi deseti až patnácti. Přestávka mezi jednotlivými sériemi je šest minut. Nezapomínejte na pitný…
V souladu s nařízením Vlády České republiky, která vyhlásila karanténu pro celé území státu s účinností od půlnoci z neděle 15. 3. 2020 na pondělí 16. 3. 2020 a s platností do 24. 3. 2020, ruší Atletický klub Emila Zátopka Kopřivnice v tomto období organizované tréninky.
Český atletický svaz vydal níže uvedené prohlášení v souvislosti s šířením koronaviru. Vše níže uvedené se týká akcí s účastí nad 100 osob, jak je také v prohlášení uvedeno. Aktuálně byl ze závodů, na kterých jsme plánovali účast, zrušen Běh okolo Olešné, Valašská laťka a Mořkovský zajíc. Tréninky budou vzhledem k počtu dětí v jednotlivých skupinách probíhat i nadále, nikoliv však v tělocvičnách, které jsou školami zavřené, ale na hřištích. Apelujeme na rodiče, aby neposílali na trénink děti, které byly…
Prosíme, abyste také v souvislosti s tréninky a soutěžemi AKEZ Kopřivnice respektovali doporučení k aktuální epidemiologické situaci.
