Týden 24.5.-30.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Archiv Blogu
Tempový trénink
Týden 17.5.-23.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Chůze versus Běh
Týden 10.5.-16.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
BĚH DĚTÍ NÁRODNÍM SADEM
Kompletní výsldky 2010 naleznete ZDE
ZÁVOD: Štramberská desítka – 10.4km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 22. 5. 2010 Profil tratě: náročný, kopcovitý, více zde, s podkladem asfalt, šotolina, i blátivý terén. Hned po startu se na čele závodů vytvořila silná trojice, ve které tentokrát nechyběla má maličkost, Vašek (viz články dříve) a Tomasz (polský závodník, porazil mě při Běhu Osvobození Ostravy z Hrabině do Poruby, viz článek dříve). Po prvním kilometru nahoru dolů a lesními mokrými pěšinami kdy jsem z počátku ještě vybíral stopu, abych si nezašpinil závodní…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Štramberská desítka
Těžká duchna oblohy leží nad krajinou. Hned z rána si splnila povinnost posledních dnů spustila gejzír kapek, ze své nasycené zásobárny. Před osmou hodinou, začíná u štramberské sokolovny mravenčení pořadatelů. Ustavování stolů, číslování cen tomboly, vylepování informačních letáků. Poprvé se místní Národní sad stane dějištěm dětského běhu, jako součást Štramberské desítky. Každý účastník běhu obdrží sladkou odměnu a pamětní list a ti nejlepší si vychutnají slastný pocit na stupních vítězů. Vše je nutné přemístit do dějiště nastávajícího klání mladého potěru.…
Tréninkový deník – Posilování versus běh
Týden 3.5.-9.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
ZÁVOD: Přes mosty – Trojanovice – 4 km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Úterý 11. 5. 2010 Profil tratě:Krosový okruhový závod. Běží se čtyřikrát kilometrový okruh. Nahoru, dolu, doleva doprava a pořád dokola. Okruh obsahuje i krátké prudké výběhy a seběhy od 3 do 5 metrů, otočky něco jako motokrosová trať. Protože během dne sprchlo, tak nechyběl i vodní příkop. Do závodu jsem nastupoval s většími či menšími obtížemi. Po sobotním závodě jsem měl stále dobře dorasováná stehna a ještě ráno jsem bez opory neslezl ze schodů.…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Tréninkový deník – Cyklistika versus běh
Týden 26.4.-2.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
ZÁVOD: Běh osvobození Ostravy (z Hrabyně do Ostravy Poruby) – 14.3km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 8.5.2010 Profil tratě:Zvlněný profil s klesající tendencí do desátého kilometru. 10 až 11 kilometr stoupání s převýšením 40 metrů. 11 až 13 klesání a závěrečný 1,5 kilometr stoupání s převýšením 20 metrů.Poznámka: Pořadatel udává délku závodu 15km, ale ve skutečnosti je závod kratší Pro mne za příjemných klimatických podmínek, tj slunečno s teplotou kolem 15°C, jsem se postavil na start závodu. Asi po šestém nezdařeném výstřelu startér vypustil už tak nadržené startovní pole…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Činnost klubu byla finančně podpořena:
