Na niže uvedeném odkazu se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka. Týden 22.2.-28.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-222-2822010
Archiv Blogu
Tréninkový deník – Měřič tepové frekvence
Na niže uvedeném odkazu se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka. Týden 15.2.-21.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-152-2122010
KOMENTÁŘE
SUVERENNÍ VÍTĚZSTVÍ V.BITALY V neděli 7. března 2010 se uskutečnil již 29. ročník Kobeřické dvacítky. Byl to první závod Moravskoslezského poháru. Zima opět ukazuje svoji drsnou tvář. Běželo se za mrazivého počasí při teplotě – 5 stupňů C na náročné místy zledovatělé trati.Na start závodu se postavilo 83 závodníků.Dobrou formu na začátku letošní běžecké sezony potvrdil Václav Bitala z Lašského běžeckého klubu. Zvítězil suverénním způsobem v čase 1:09:07 hod. Druhý byl Tomasz Wróbel z Polska, který doběhl za 1:12:25 hod.V…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Trénink 8 týdnů před maratónem ve Vídni- 2:18,51
26.2.-4.3. 1990 Po-I- 15 km fartlek II. 8 km volně Út-I-15km, v tom 10 km po 3:50 II. 6 km volně St-I-13 km v tom 10 km po 3:50 II. 5 km volně Čt-I-16 km fartlek II. 8 km volně Pá-I-13 km volně II. 7 km volně So-I-Kros- Rybí 6,5km 1.m. 22:59 II. 13 km volně Ne-I- 20 km v tom 15 km po 3:50 II. 10 km volně Naběháno 164 km 5.- 11.3.1990 Po- 26 km stupňovaně 4:30- 3:30…
Tréninkové plány
Na niže uvedených odkazech se můžete dočíst jak se trénuje u Miloše Macíčka. Úvodní slovohttp://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-uvodni-slovo Počáteční období Srpen-Prosinec 2008http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-pocatecni-obdobi-srpen-prosinec-2008 Týden 4.1.-10.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-41-1012010 Týden 11.1.-17.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-111-1712010 Týden 18.1-24.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-181-2412010 Týden 25.1-31.1.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-251-3112010 Týden 1.2-7.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-12-722010 Týden 8.2.-14.2.2010http://www.beh.sportsite.cz/od-nasich-ctenaru/treninkovy-denik-tyden-82-1422010
Zápisy z klubové kroniky- Stalo se poprvé
14. leden 2010založení Lašského běžeckého klubu 6. únor 2010Jirka Bednařík zvítězil v kategorii nad 60 let na 1/2 maratonuMemoriálu Františka Ohery v čase 1: 46: 50 hod. 19. únor 2010Rosťa Bažanowski nainstaloval stránky klubového blogu 26. únor 2010Byly vyrobeny na zakázku klubové dresy 4. březen 2010Se uskutečnilo klubové setkání s rodinnými příslušníky a turnaj v bowlingu.Vítěz v kategorii mužů: Vašek Bitala, v kategorii žen: Jana Sopuchová 5. březen 2010Účast J. Harašty a A. Neuwirtha na Seitl párty MK Ostrava, s…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Trénink 20. – 26.2.1989
Tak jsme se zregenerovali po nemoci, zazávodili si a je třeba opět začít makat. Když se dívám z okna a vidím, jak chumelí, tak si ani nezávidím tu dobu minulou. Dneska třeba už teď vím, že běhat( klusat) nepůjdu, psa bych ven nevyhnal, natož sebe. Naštěstí mám tenis v hale, kde je občas i teplo, takže mi pohyb chybět nebude. To je ale tím, že už si žádné běžecké cíle nekladu. Po padesátce už by měl mít člověk z běhání…
Organizační zabezpečení závodů LBK
MOŘKOVSKÝ ZAJÍCDatum konání: 20. březen 2010Tento závod pořádá Lašský běžecký klub společněs Maraton klubem Kopřivnice ŠTRAMBERSKÁ DESÍTKADatum konání: 22. květen 2010 BĚH OBOROUDatum konání: 21.srpen 2010
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Přihláška na závody pořádané LBK
Jméno:Příjmení:Datum narození:Bydliště:PSČ:Oddíl:
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Činnost klubu byla finančně podpořena:
