Tréninkový deník – Odpočinkový čtvrtek

Týden 22.3.-28.3.2010

ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.

Označeno v Nezařazené, Reportáže, Tréninkový deník Miloše Macíčka
Jeden komentář “Tréninkový deník – Odpočinkový čtvrtek
  1. Anonymous napsal:

    Mně osobně se jeví pomalá rychlost souvislého běhání. Ono to chce běhat třeba 15-20 km po 4:30 a rychlost přes 5 min/km to už Ti moc nedá, to má smysl jako výklus po závodě. Ono se pak těžko rychlost z úseků přetaví v tempové závodní tempo. Je třeba běhat souvisle i pod 4 min/km. Saša N.

  2. Anonymous napsal:

    1.“Sem“ si říkal jak jste došel na 5min/km.
    Jasně 105min / 20km = 5min/km a kousek a nebo 30min / 6km = 5min/km. Souvislý běh po rovině určitě neběhám pomaleji než 4:30, ale lépe se to počítá než 6km (27mmin). Co se týka 20km běhám kolem 95 minut a to v kopcích. tréninkový čas počítám na čtvrt hodiny.
    2. Běhal bych i více, ale zraněné koleno více nedovolí (bohužel:-/)

    PS: pomaleji než 4:30min/km ani neumím:-)
    Miloš.M

  3. Anonymous napsal:

    Tak to mě asi pletou ty nestandartní časové údaje.
    105 min – já jsem zvyklý 1:45, dost blbě se to přepočítává:-) Saša N.

Facebook
Partneři