Těžká duchna oblohy leží nad krajinou. Hned z rána si splnila povinnost posledních dnů spustila gejzír kapek, ze své nasycené zásobárny. Před osmou hodinou, začíná u štramberské sokolovny mravenčení pořadatelů. Ustavování stolů, číslování cen tomboly, vylepování informačních letáků. Poprvé se místní Národní sad stane dějištěm dětského běhu, jako součást Štramberské desítky. Každý účastník běhu obdrží sladkou odměnu a pamětní list a ti nejlepší si vychutnají slastný pocit na stupních vítězů. Vše je nutné přemístit do dějiště nastávajícího klání mladého potěru.…
Archiv Blogu
Tréninkový deník – Posilování versus běh
Týden 3.5.-9.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
ZÁVOD: Přes mosty – Trojanovice – 4 km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Úterý 11. 5. 2010 Profil tratě:Krosový okruhový závod. Běží se čtyřikrát kilometrový okruh. Nahoru, dolu, doleva doprava a pořád dokola. Okruh obsahuje i krátké prudké výběhy a seběhy od 3 do 5 metrů, otočky něco jako motokrosová trať. Protože během dne sprchlo, tak nechyběl i vodní příkop. Do závodu jsem nastupoval s většími či menšími obtížemi. Po sobotním závodě jsem měl stále dobře dorasováná stehna a ještě ráno jsem bez opory neslezl ze schodů.…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Tréninkový deník – Cyklistika versus běh
Týden 26.4.-2.5.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
ZÁVOD: Běh osvobození Ostravy (z Hrabyně do Ostravy Poruby) – 14.3km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 8.5.2010 Profil tratě:Zvlněný profil s klesající tendencí do desátého kilometru. 10 až 11 kilometr stoupání s převýšením 40 metrů. 11 až 13 klesání a závěrečný 1,5 kilometr stoupání s převýšením 20 metrů.Poznámka: Pořadatel udává délku závodu 15km, ale ve skutečnosti je závod kratší Pro mne za příjemných klimatických podmínek, tj slunečno s teplotou kolem 15°C, jsem se postavil na start závodu. Asi po šestém nezdařeném výstřelu startér vypustil už tak nadržené startovní pole…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Tréninkový deník – Plavání versus běh
Týden 19.4.-25.4.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Běh na Tanečnici – (běh do vrchu) – 7,7 km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Sobota 1.5.2010 Profil tratě:Start v 632m n.m., konec 1084m n.m./ necelých 500m převýšení. Po úterním závodě jsem si ještě naplánoval sobotní běh do vrchu na zocelení sám sebe:-). První, co jsem ráno uslyšel po probuzení, byly kapky deště. Podle předpovědi počasí jsem byl na déšť připraven a tak to nic nezměnilo na mém natěšení na dnešní závod běhu do vrchu. Oproti jiným závodům jsem musel více kombinovat oblečení před startem a po doběhu v…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Jiří Zátopek
Jirka Zátopek ze sousedního Štramberka, oblékající dres X-AIR Ostrava, dnes slaví významné životní jubileum 50 let. Jiří přejeme Ti hodně zdraví, štěstí a pohody. Ať se Ti daří na běžeckých závodech i v rodinném životě. Byl jsi příkladem pro své děti, které se zanítily pro sport. Bez větších obtíží jsi přešel z fotbalu na běhání a daří se Ti i v tomto sportu o čem svědčí úspěchy na závodech nejen v blízkém okolí, ale i na krajské úrovni. Již od…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Jakubův lesní běh Důlňákem – 8,4km
Závod očima Miloše Macíčka Datum konání: Úterý 27.4.2010 Profil tratě: 800m do kopce převýšení od 10-20m. 1,5 km z kopce o 10-20m vše po asfaltu a poté necelé 2km lesní pevná cesta mírně se vlnící nahoru a dolů a to celé dvakrát. Závod se konal odpoledne v 17:00 hod. Několika hodinové sezení v práci není nic ideálního pro závod a tak jsem se šel ráno před prací proběhnout a protáhnout. Potom nejsem odpoledne tak ztuhlý. Natěšen na závod jsem po…
Označeno v Nezařazené, Reportáže
Tréninkový deník – Dlouhá neděle
Týden 12.4.-18.4.2010 ZDE se můžete dočíst jak se trénovalo v roce 2009 a trénuje v roce 2010 u Miloše Macíčka.
Činnost klubu byla finančně podpořena:
