Trénink a beseda s Jirkou Homoláčem

V úterý 28. ledna 2025 proběhl skupinový trénink na atletickém ovále v Kopřivnici pod vedením elitního českého atleta Jirky Homoláče. Rodák z Chudčic u Brna přijal pozvání našeho oddílu a zájem byl nakonec obrovský.

Před samotným tréninkem mohli ještě tři běžci z našich řad okusit pořádnou masáž od tohoto všestranného běžce.

Hlavním motivem tréninku byla pyramida 400-300-200-100 ve třech nebo čtyřech opakování, na začátku tomu předcházela rozcvička, abeceda a na konci naopak vyklusání. Vše za silného větru.

Poté následovala beseda v multifunkční místnosti v druhém patře tribuny, kde se během dvou hodin probralo mnoho témat, např. trénink, výživa, běhání v Keni nebo pozitivní přístup k životu.

Akce se se zúčastnilo 35 běžců, běžkyň či fanoušků.

Reportáž Kabelové televize Kopřivnice
Krátké videa – první čtyřstovka, běžecká abeceda

 

Označeno v Atletika dospělí

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

Dopiště správnou hodnotu *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Facebook
Partneři
Činnost klubu byla finančně podpořena:





















AK EZ Kopřivnice