Report Davida Hankeho z pražského běhání:
V sobotu 24. 1. 2026 jsem si vyzkoušel v Praze-Braníku závod na 10 km. Je to součástí celoročního seriálu s názvem Vaše liga. Od ledna do prosince se běhá každý měsíc závod na 5 a 10 km, na stejných tratích, které jsou certifikované Českým atletickým svazem. Jedná se o obrátkovou trasu na 5 a 2,5 km. Jde o naprosto rovinatou trasu s minimem zatáček. Konkurence celkem slušná. Počasí – zataženo, -2 stupně, povrch holý a suchý.
Běhat každý měsíc stejnou trasu je celkem nuda, výhodou je, že je možnost porovnat si v průběhu roku časy a výkonnost.
Mým cílem bylo zlepšit si čas z října 2025. To se nepovedlo, čas je srovnatelný. Vzhledem k tomu, že je leden a poslední dobou jsem měl výpadky v tréninku, neběhala se defacto rychlost, tak čas není katastrofa, i když cíl byl jiný. Do 5 km to ještě šlo – bylo to rozběhnuté na čas pod 43 minut, po obrátce už docházely síly. Výsledný čas byl 44:10, 47. místo celkově, 10. místo v kategorii. Pocitově to nebylo špatné, výsledný dojem trochu pokazily chvilkové výpadky v tempu. Chybí více natrénovat a systematicky, ovšem musí sloužit zdraví.
Příště asi zkusím 5 km. Na to už trochu naběháno je. Tam už bych rád běžel v tempu pod 4 minuty.
DejvH
Napsat komentář